了解试管婴儿的朋友都知道，移植阶段对于卵泡的质量是非常关键的，一个好的卵泡能够拥有好质量的卵子，怎么样就成为我们关键的重点。
当更多的家庭出现不孕不育的情况时，很多人都选择了试管婴儿这项技术，也通过这项辅助生殖技术让自己解决生育障碍成功拥有属于自己的宝宝。了解试管婴儿的朋友都知道，试管需要在培养室精子和卵子结合，形成囊胚再进行移植。身体的关键决定了精子和卵子的好坏，只有优质的精卵才能够孕育出健康的宝宝。
试管婴儿移植中的促排阶段可能大家并不是很了解，在女性正常经期下一个月经只能够排出一个卵子，如果试管婴儿移植等这一个卵子的话，移植的周期就会增加，成功率就会降低，在促排的过程中，可以一次培育多个卵泡一起发育，然后取出多颗卵子，增加卵子质量和成功率。
高质量的卵泡应该长啥样？
一般优质卵泡的大小在18-25mm之间，在范围内的的卵子质量相对好一些。小于18mm的卵泡，卵子质量就会比较差，受孕能力低，这种情况多见于多囊卵巢患者；如果卵泡太大，比如超过了30mm，很容易出现未破裂卵泡黄素化，也就是俗称的假排卵。
另外，除了大小的标准，优质卵泡还要更圆一些，一般的卵泡是椭圆或圆形，越是接近圆形的卵泡，张力越好，也更容易受孕成功。
如何才能够养出好的卵泡？
1、饮食有规划
均衡的饮食补充营养能够更加全面的提高卵子质量 ，高质量的蛋白质如鱼虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，多吃含矿物质，如坚果，注意饮食规划，不暴饮暴食和过度节食。
2、远离污染区
卵子的质量会因为长期接触污染环境而改变，染色体会出现变异或者突变，对后代影响非常大，在养卵泡的期间避免新装修的环境。
3、适当的锻炼
在备孕期间，应当养成锻炼，适当的锻炼能够提高卵子的活力，对卵巢的功能维持发育也是有帮助的。
4、心态调整
卵泡的发育主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的控制，长期处在高压环境下，紧张、焦虑、烦躁等情绪很容易影响性腺轴激素的正常分泌，如果内分泌紊乱，对卵泡的发育影响很大。备孕期间应该学会自我调节，舒缓紧张的情绪，释放内心的压力，以轻松愉悦的心态去面对，才能获得好的结局。
不管是自然怀孕还是试管，都需要养出高质量的卵子，才能顺利受孕。如果你的卵泡发育不好，一定要积极的寻找原因，尽快调理治疗，做好科学备孕工作，好孕才会降临。
